在当代健身高涨中阳江电脑维修|阳江电脑维修电话|阳江电脑维修公司--阳江电脑维修网，跑步被视为最简便灵验的运动面容之一。可是，中医却对跑步握保留作风，致使有“跑步伤肾”的说法。这是为什么呢？

中医强调“动静合并”，以为过度运动反而会蓦地气血。跑步属于剧烈运动，容易导致气喘如牛、汗出过多，从而耗伤阳气，尤其对体质糜烂或肾气不及的东说念主不利。中医以为“肾主骨生髓”，过度跑步可能影响肾脏功能， 化妆品零售、家用电器销售、武汉羽美实业有限公司导致腰膝酸软、早衰等问题。

此外， 平凉网站建设_网站建设公司_网站搭建开发建设_seo优化跑步时身段处于高度病笃现象，上海平茶鲁网络科技有限公司容易激发“气滞血瘀”，十分是关于始终久坐、气血不畅的东说念主群来说，阳江电脑维修|阳江电脑维修电话|阳江电脑维修公司--阳江电脑维修网片刻进行高强度运动，反而可能加剧身段职守。

不外，中医并非扫数辩说跑步，而是看法“甩手”和“因东说念主而异”。关于体能清雅的东说念主，适量跑步有助于运动经络、增强体质；但关于体弱者、老年东说念主或患有慢性病的东说念主，则应采选更缓和的运动面容，如太极、八段锦等。

总之，中医提倡的是“天东说念主合一”的养生理念，强调凭据个东说念主体质采选适当的运动面容，而非盲目跟风。跑步虽好，但也要量入为用阳江电脑维修|阳江电脑维修电话|阳江电脑维修公司--阳江电脑维修网，智商真确达到强身健体的末端。